吃元宵的健康Tips：

慢性疾病者少吃元宵

慢性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎等疾病患者，由于消化功能不良，不宜吃糯米食品，尤其是反流性食管炎患者，食用元宵后更易加重反酸、烧心。此外，高血压、冠心病患者不宜吃以火腿等腌制品为馅料的元宵；痛风患者不宜吃海鲜馅的元宵。

肾功能不全者少吃芝麻汤圆

芝麻汤圆因香甜软糯而深受大众的欢迎，但芝麻中磷的含量较高，肾功能不全者因肾脏代谢功能障碍，过多摄入含磷高的食物，会加重肾脏代谢负担。因此，肾功能不全者应少吃芝麻馅的元宵。

胆胰疾病忌吃油炸元宵

元宵除了水煮和蒸食之外，还可油煎、油炸，很多南方人从小就喜欢吃这样又香又甜的油炸元宵。但油炸的烹饪方法使元宵的脂肪含量大大增加，因此胆结石、胆囊炎以及胰腺炎患者进食元宵本来就要注意控制进食量，更不可吃油炸元宵。否则极易诱发疾病，并引起胰腺炎等危重疾病的发生。

老人小孩吃元宵要防意外烫伤或噎食

每年元宵节，总有因吃元宵不当而发生噎食、烫伤的人，尤其多见于老年人和儿童。由于年老体弱或罹患各种疾病，有些老年人吞咽困难，容易发生噎食等意外；而儿童由于咽喉食管较成年人细窄，也容易发生噎食。噎食发生一般比较突然，不仅有一定的生命危险性，在老年还可诱发其他疾病的发作，如心绞痛等。而吃元宵局部烫伤也不少见。

吃元宵的时候不能狼吞虎咽，注意要小口咬食、细嚼慢咽。