9个令你意想不到的瘦身瘦身小诀窍
9. 放松，放松
如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的哦。为什么呢？比如生气，身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖。另外研究还发现，你越生气、越经常生气，你就越容易发胖--而且肥肉最容易长有腰围上！所以，下一次被人气到了，先做10次深呼吸再问问自己：这有什么大不了的？还有一种方法：闭上眼睛，轻轻地用拇指按着太阳穴，慢慢地按摩，把不愉快的事情扔到一边去吧。
不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的
餐室越昏暗，你就会吃得越多
使用筷子可以稍微调节进餐的速度，因为用筷子一次不会夹得太多
把容易吃胖的零食藏在看不到的地方
阳光可以抵制你对甜食的渴望
每天每步行1英里(1609米)，肥胖的机率就会减少8%
不能动不动就“逃”掉一餐
音乐越快，你就会不由自主地吃得越快、吃得越多
睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素(一种能量激素)就会越少
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